دانلود پژوهش آمادگی جسمانی و اروبیک
مقدمه:
دانلود پژوهش آمادگی جسمانی و اروبیک ادعا مي‌شود ميلو از شهر كراتن بزرگترين قهرمان قرن ششم قبل از ميلاد مسيح هر روز گوساله‌اي را به دوش مي‌كشيد و آن را حمل مي كرد تا به گاوپروري تبديل شد، وي با استفاده از اين روش آن قدر قوي شد كه در طول 24 سال مبارزه‌اش هرگز شست نخورد و 6 بار پياپي مقام قهرمان المپيك آن زمان را به خود اختصاص داد در ساليان دراز گذشته قهرمانان براي رسيدن به آمادگي مطلوب از روش هاي جالب ديگري استفاده مي كدرند مثل كروباس كه شغل او آشپزي بود و استعداد جسماني خوبي برخوردار نبود براي تمرين آن قدر از تپه‌ها به شدت بالا و پائين رفت كه قهرمان المپيك سال 77 قبل از ميلاد مسيح گرديد و در بيشتر مسابقاتي كه در يونان ترتيب داده مي شد.
بنابراین در این مطلب از فروشگاه مارکت فایل به ارائه آمادگی جسمانی در قالب30صفحه می‌پردازیم
فهرست مطالب
مقدمه
مفهوم و اجزاي آمادگي جسماني
مفهوم آمادگي انرژي
مفهوم آمادگي عضلاني
اجزاي آمادگي انرژي
اجزاي آمادگي عضلاني
آزمون‌هاي آمادگي عضلاني
آزمون‌هاي آمادگي انرژي
مراحل تمرين آمادگي جسماني
ايروبيك
تاريخچه ايروبيك
ايروبيك با فشار زياد
ايروبيك با فشار كم
خصوصيات كلاس‌هاي اروبيك
نرمش
موسيقي
درد
تنفس
تذكرات
درباره
رشته اواپتد نام داشت كه 200 يارد را به طور مستقيم مي‌دويد كلمة ستاديوم از همين نام مشتق گرديده است پاي داماس از شهرستاني مبارزه بزرگ ديگري بود كه گفته مي‌شود از طريق بلند كردن سنگ آنقدر قوي شده بود كه با دست برهنه مي‌توانست شيري را از پاي درآورد.
