دانلود پژوهشی بر آسیب های ورزشی
مقدمه
یکی از موارد بسیار مهم در کمکهای اولیه که معمولاً نادیده گرفته می شود ، محوطه تمرین و مسابقه هنرجویان است . محوطه تمرین. باید عاری از هر گونه خطر برای هنر جو باشد. در گوشه و کنار بعضی از محوطه های تمرین . صندلیهای تاشو به طور پراکنده یافت می شود؛ وزنه های هالتر در پایان هر جلسه ی تمرین در محوطه‌ی تمرین روی زمین باقی مانده اند و یا یک طرح ساختمانی بدون حصار حفاظتی در گوشه ای رها شده است . در صورتیکه این عوامل به عنوان زمینه ی خطر مورد توجه قرار نگیرند، هر کدام می تواند منجر به نوعی صدمه شود. هنگامیکه مربی و یا صاحب سالن، فضایی را برای فعالیت هنرجویان آماده می سازد، باید حداکثر ایمنی را برای آنها در نظر گیرد. در اینجا به فهرستی اساسی از اصول ایمنی که باید در نظر گرفته شود اشاره می شود :
محوطه تمرین بازو و فاقد هر نوع مانعی باشد.
کف زمین تمرین باید صاف، مسطح و تمیز باشد.
محوطه تمرین باید نور کافی داشته باشد.
تهویه باید به خوبی صورت گیرد.
کلیه لوازم (نگهداری و تعمیر) باید خارج از محوطه ی تمرین قرار گیرند.
وسایل تمرین از جمله وسایل آموزش وزنه برداری و وسایل بدنسازی باید در جای دیگر نگهدار می شوند.
فهرست مطالب
مقدمه ۵-۴
فصل اول : آسیبهای صورت ۱۳-۶
آسیبهای چشم ۸-۷
آسیبهای بینی ۱۰-۹
آسیبهای گوش۱۱
شکستگیهای صورت۱۲
آسیبهای زبان ۱۳
فصل دوم : آسیب های سرو گردن۱۴
آسیب های سینوس سباتی ۱۵
آسیبهای گردن ۱۶
فصل سوم : آسیب های تنه ۲۰
آسیب های قفسه ی سینه۲۱
آسیب های قلب ۲۲
آسیب های شکم۲۳
فصل چهارم : آسیب اندامهای تحطانی ۲۴
آسیب های مچ پا ۲۵
پارگی زرد پی آشیل ۲۶
منابع و مآخذ ۲۷٫٫٫٫٫٫٫٫٫٫٫
منابع و مآخذ
کتاب آسیبهای ورزشهای رزمی و راهنمای پیشگیری و درمان
نوشته‌ی: دکتر دنیس آر. بورک
ترجمه‌ی: کیانوش شریفی آذر
فرمت : قابل ویرایش | WORD | صفحات :۲۸
*************************************
نکته : فایل فوق قابل ویرایش می باشد
