تربیت بدنی

کتاب کار آموزش مهارت های فوتسال

کتاب کار آموزش مهارت های فوتسال

دانلود کتاب کار آموزش مهارت های فوتسال مقدمه در دنیای کنونی اهمیت و نقش تربیت بدنی و فعالیت‌های ورزشی بر کسی پوشیده نیست. جایگاه ورزش آن چنان قوی و مستحکم است که اثر و حضور آن را در بین همه اقشار جامعه می‌توان مشاهده کرد. تأثیرات مثبت و بسیار مهم فعالیت‌های بدنی هم در بعد سلامت جسمانی و هم در بعد سلامت روانی باعث گرایش روزافزون گروه‌های مختلف مردم به ورزش گردیده است. وزارت آموزش و پرورش به عنوان متولی اصلی آموزش تربیت بدنی، دستورالع...

ادامه مطلب

مقاله نقش ورزش در سلامتی

مقاله نقش ورزش در سلامتی

دانلود مقاله نقش ورزش در سلامتی مقدمه بدون شک می توان گفت اگر ورزش در زندگی ما نقش و اهمیت خودش را پیدا کند و برای آن برنامه داشته باشیم، این عارضه‌های ناخوشایند شاید از بین بروند یا کم رنگ تر شوند. زیرا شخص ورزشکار معمولاً سیگاری نمی‌باشد، به تغذیه سالم اهمیت می دهد، از اعصاب آرام تری برخوردار است، انرژی خود را درست مصرف می کند و کمتر اهل خشونت و عصبانیت است. افزون بر این اثرات مثبت ورزش بیش از این است زیرا ورزش باعث زیاد شدن توده عضل...

ادامه مطلب

مقاله آسیب شناسی ورزشی

مقاله آسیب شناسی ورزشی

دانلود مقاله آسیب شناسی ورزشی مقدمه همانطور که می دانیم حرکت اساس زندگی را تشکیل می دهد اما همین حرکت ممکن است باعث ایجاد آسیب بشود ۰بهرحال عوامل کلی که آسیب در ورزش ها را وجود می آورد شامل عوامل شخصی ( سن ، تجربه ، سطح آمادگی ،بعضی از بیماری ها و ۰۰۰ )و وسایل و تجهیزات (زمین و لباس و۰۰۰ ) و اختصاصات ورزشی ( وضعیت خطرآفرین در هر ورزش ) می باشد  شناگران نیزبخاطراجرای حرکات تکراری ، آمادگی خاصی برای آسیب دیدگی در قسمت شانه دارند . ...

ادامه مطلب

مقاله تغذیه و ورزش

مقاله تغذیه و ورزش

دانلود مقاله تغذیه و ورزش تغذیه در ایران در حفاری هایی که در بعضی از نقاط ایران مانند شوشتر، دامغان، تخت جمشید و تپه سیلک کاشان به عمل آمده است، نشان می دهد که کشاورزی در ایران بیش از ۶۰۰۰ سال پیشینه دارد. زکریای رازی که از دید عده زیادی پدر علم تغذیه و رژیم های غذایی کودک شناخته شده است، توصیه های مختلفی در زمینه رژیم های غذایی دارد. همچنین در کتاب حفظ الصحه اثر اسرف بن محمد در زمینه تغذیه و رژیم در دوران مختلف زندگی مطالب سودمندی عن...

ادامه مطلب

مقاله مواد نيروزا و مكملها

مقاله مواد نيروزا و مكملها

دانلود مقاله مواد نيروزا و مكملها مواد نیرو زا در نگاه اول واژة نيروزا به معناي هر چيزي است كه به فعاليت بدن كمك كند. متأسفانه، هماكنون اكثر مردم گمان ميكنند كه تمام مواد نيروزا بايد دارو باشند.مثال برجسته استفاده از اين مواد در بازيهاي المپيك 1988 سئول نمايان شد.هنگامي كه مدال طلاي بن جانسون دونده كانادايي و دارندة ركورد جهاني 100 متر، به خاطر مصرف استروئيدهاي آنابوليك بازپس گرفته شد.اينكه فكر كنيم داروها تنها راه بهبود پتانسيل كاري ه...

ادامه مطلب

پروژه انعطاف پذيري و تمرينات كششي

پروژه انعطاف پذيري و تمرينات كششي

دانلود پروژه انعطاف پذيري و تمرينات كششي  فصل اول مقدمه و معرفي 1ـ1 مقدمه انعطاف‌پذيري يكي از اجزاء آمادگي جسماني و يك بخش كليدي در پيشگيري از آسيب و بهبود اجراي ورزشي مي‌باشد .. در افراد غيرفعالي كه عادت به زندگي كم تحرك دارند، عضلات و تاندون‌هايشان كوتاه و فاقد قابليت كشش مي‌شوند. به عبارت ديگر دستگاه عضلاني در نتيجه بي‌تحركي، به تدريج قابليت ارتجاعي خود را از دست مي‌دهند و در نهايت دچار كاهش قابليت كشش مي‌شود(  ). براي توسعه سريع انعطاف‌پذيري، تم...

ادامه مطلب

مقاله ورزش و سلامتی و تغذیه

مقاله ورزش و سلامتی و تغذیه

دانلود مقاله ورزش و سلامتی و تغذیه مقدمه گياهخوارى با تاريخ پيدايش انسان بر روى كره زمين آغاز شده است. انسان هاى اوليه در جنگل هاى گرمسيرى زندگى مى كردند و خوراك آنها ميوه درختان بود،اما به علت پيشامدهاى ناگهانى مانند زمين لرزه، سيل وغيره به نواحى ديگر كوچ كردند و به تناسب تغييرات آب و هوايى و كمياب شدن ميوه ها و به علت گرسنگى، مجبور شدند از گوشت جانورانى كه براى دفاع از خود مى كشتند، بخورند و به مرور پس از كشف آتش اين عادت را حفظ ك...

ادامه مطلب