تربیت بدنی

دانلود مقاله پاورلیفتینگ

دانلود مقاله پاورلیفتینگ

پاورلیفتینگ فهرست مطالب عنوان تاریخچه پاورلیفتینگ تاريخچه مسابقات پاورليفتينگ در ايران پاورلیفتینگ یا پرورش اندام قواعد تمرین پاورلیفتینگ 10راه برای سوپر شارژ نمودن متابوليسم بدن نقش تغذیه در انجام ورزش ها جدول ارزش غذایی قوانین ومقررات مسابقات پاورلیفتینگ منابع تاریخچه پاورلیفتینگ از ابتدای پیدایش تمدنهای مختلف، انسان بطور ناخودآگاه علاقه زیادی به سالم بودن و داشتن اندام متناسب و قوی بود و این احساس و نیاز تا به امروز ادامه داشته ...

ادامه مطلب

دانلود مقاله ورزش تنیس

دانلود مقاله ورزش تنیس

ورزش تنیس فهرست مطالب اهمیت ورزش تاریخچه تنیس تنیس آموزش ذهنی و روانی برای مسابقات مهارت های تنیس قوانین و مقررات تنیس  استراتژی و تاکتیک در تنیس  اصطلاحات ورزش تنیس  تغذیه مناسب درورزش تنیس  پیشگیری از آسیب های ورزش تنیس بیومکانیک تنیس آگاهی و اطلاعات اثر بخش در تنیس منابع – اهمیت ورزش امروزه ورزش یکی از اموری است که به عناوین مختلف در جهان مطرح شده و گروه زیادی به اشکال گوناگون با آن سرو کار دارند. برخی از مردم، ورزشکار حرفه ای ا...

ادامه مطلب

دانلود مقاله تغذیه ورزشکاران

دانلود مقاله تغذیه ورزشکاران

تغذیه ورزشکاران فهرست مطالب تفاوت رژيم غذايي ورزشكاران با افراد عادي کربوهیدراتها پروتئین چربی مایعات و الکترولیتها ویتامین و املاح ورزش و مكملهاي غذايي  نقش آب  در ورزشكاران ميزان مصرف مايعات در ورزشكاران چرا ورزشکاران همیشه در صدد کاهش وزن خود هستند   علل عدم توانائي ورزشكاران در اضافه وزن عضلاني    هضم شیمی غذا ویتامینها عناصر trace  جزئی (ریزمغذیها) آب (مایعات) هرم مواد غذایی منابع تفاوت رژيم غذايي ورزشكاران با افراد عادي رژیم...

ادامه مطلب

دانلود مقاله پاورلیفتینگ

دانلود مقاله پاورلیفتینگ

پاورلیفتینگ فهرست مطالب تاریخچه پاورلیفتینگ تاريخچه مسابقات پاورليفتينگ در ايران پاورلیفتینگ یا پرورش اندام قواعد تمرین پاورلیفتینگ 10راه برای سوپر شارژ نمودن متابوليسم بدن نقش تغذیه در انجام ورزش ها جدول ارزش غذایی قوانین ومقررات مسابقات پاورلیفتینگ منابع تاریخچه پاورلیفتینگ از ابتدای پیدایش تمدنهای مختلف، انسان بطور ناخودآگاه علاقه زیادی به سالم بودن و داشتن اندام متناسب و قوی بود و این احساس و نیاز تا به امروز ادامه داشته است. بطوری...

ادامه مطلب

دانلود مقاله اصول عمومی آسیب های ورزشی

دانلود مقاله اصول عمومی آسیب های ورزشی

اصول عمومی آسیب های ورزشی فهرست مطالب اصول عمومی آسیب‌های ورزشی شکستگی‌ها اسپرین دررفتگی استرین بیومکانیک آسیب‌های ورزشی قواعد پیشگیری «آمادگی جسمانی، آمادگی روانی، لوازم کار، بهداشت و مراقبت‌های شخصی» روش‌های درمانی بررسی آسیب‌دیدگی‌های بخش‌های مختلف بدن 1- آسیب‌های جمجمه 2- آسیب‌های شانه 3- آسیب‌های بازو 4- آسیب‌های آرنج 5- آسیب‌های ساعد 6- آسیب‌های مچ دست 7- آسیب‌های دست و انگشت 8- آسیب‌های پشت 9- آسیب‌های کشاله و مفصل ران 10- آسیب‌های ران 1...

ادامه مطلب

دانلود مقاله ارتباط تنگاتنگ ورزش در پيشگيري از ناهنجاريهاي جسماني

دانلود مقاله ارتباط تنگاتنگ ورزش در پيشگيري از ناهنجاريهاي جسماني

ارتباط تنگاتنگ ورزش در پيشگيري از ناهنجاريهاي جسماني  فهرست مطالب مقدمه 1 ارتباط تنگاتنگ ورزش در پيشگيري از ناهنجاريهاي جسماني 2 تأثير ورزش بر دستگاه تنفس 3 تأثير ورزش بر دستگاه گوارش 4 تأثير ورزش بر غدد داخلي 5 تأثير ورزش بر دستگاه عصبي 5 بارزترين اثرات مثبت ورزش در سلامتي روح و روان 7 تأثير ورزش در وضعيت جسمي زنان 8 چه افرادي نبايد ورزش كنند؟ 8 وضعيت قرار گيري بدني خوب يعني سلامت مطلوب 9 كمردرد 11 علل و عوامل ايجاد كمر درد 11 پيش‌آگهي بيما...

ادامه مطلب

دانلود مقاله استاندارد های ورزش قهرمانی

دانلود مقاله استاندارد های ورزش قهرمانی

استاندارد های ورزش قهرمانی فهرست مطالب استانداردهای ورزش قهرمانی رابطه حرکت و ورزش با دستگاه تنفس تمرین با توپ طبی چرخش کمر:هدف ماهیچه های کمر و شکم مکمل های غذایی- ورزشی پروتئین کراتین منوهیدرات تغذیه مناسب برای ورزش تنیس قبل از مسابقه چه غذایی بخوریم چه غذاهایی را هنگام مسابقه نبادی خورد خوردنیهایی که انرژی زا هستند برای مصرف قبل انرژی حاصل از غذا مقدار مصرف انرژی برای بازیکنانی که بصورت تفریحی تنیس بازی می کنند صورت غذای انرژی 3000-2500 ک...

ادامه مطلب