رابطه ورزش با درمان بیماریها
فهرست مطالب
اثرات مفید ورزش بر بدن انسان3
نقش ورزش در پیشگیری از پوکی استخوان 5
تاثیر ورزش بر دیابت5
تاثیر ورزش بر بیماری های قلبی- عروقی5
تاثیر ورزش بر سرطان6
تاثیر ورزش بر تناسب فیزیکی و گذران عمر7
آیا درمان غیردارویی فشار خون ممکن است7
چشم انداز بحث7
ورزش چیست8
اثر ورزش بر دیابت چیست9
چرا وزن خود را باید کم کنیم11
چاقی و افزایش وزن13
محرومیت و محدودیت غذایی14
برای لاغر شدن چقدر ورزش کنیم17
انجام کارهای خانه ورزش نیست17
اثر ورزش بر بافت چربی بدن19
رژیم غذایی پرچربی و کم خطر25
کلسترول بالا باعث کاهش تستوسترون می شود26
آیا سرکه سیب موجب لاغری می شود27
منابع29
اثرات مفید ورزش بر بدن انسان
روشهای پیشگیری و درمان در علم پزشکی از دیر باز تا‌کنون رو به توسعه و رشد بوده و محدود به درمانهای دارویی نمی‌باشند. توجه به ورزش و فعالیت بدنی به عنوان راهکار اصلی پیشگیری و نیز درمان بسیاری از بیماریها محسوب شده و عامل ایجاد سلامت عمومی و کاهش سطح ناتوانی در جمعیت بیمار می‌گردد. بسیاری از این بیماریها ، همچون دیابت نوع دوم و بیماریهای قلب و عروق ، قابل پیشگیری هستند و در جامعه صنعتی امروز ، توجه به ورزش را به عنوان موثرترین عامل پیشگیری در نظر می‌گیرند.
نرمش و تمرینات بدنی ، جز بسیار باارزشی از ورزش است که باعث پیشگیری از بیماری و ناتوانی جسمی می‌شود. الگوی زندگی اگر شامل تمرینات بدنی باشد، فواید طبی چشمگیری به همراه خواهد داشت. یک برنامه مناسب ورزشی سلامت انسان را تضمین می‌کند و خطر بسیاری از بیماریهای متداول را کاهش می‌دهد. بنابراین ورزش مرتب می‌تواند طول عمر را افزایش دهد.
